Weekly Meal Planning: come organizzo il mio menù settimanale

COPERTINA

Come da vostra richiesta, torno prima del previsto con un video un po’ diverso dal solito. Questa volta parliamo di cibo e in particolare di come organizzare il proprio menù settimanale, nel timido tentativo di mangiare bene.

Ho iniziato questo rito – ogni lunedì mattina mi siedo con la mia agenda per decidere il mio menù settimanale – perché mi aiuta a organizzare mentalmente la mia settimana, a fare delle scelte sane e a spendere meno tempo nel momento in cui devo mettermi ai fornelli.

Premetto che non seguo una dieta. Semplicemente sto cercando di eliminare quegli alimenti che al mio corpo – a causa del mio metabolismo lentissimo – non fanno bene. Mi riferisco a pasta e carboidrati in generale, dolci, fritto, ecc: tutti alimenti che ho eliminato o diminuito dalla mia routine quotidiana, ma che mangio volentieri in casi eccezionali – come, ad esempio, in un invito a cena.

Spero che questo video possa esservi utile! Se avete dei suggerimenti su pasti light da potermi portare dietro a lavoro, sono tutta orecchie!

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